Чем полезно масло грецкого ореха

Здоровье и красота

 

Всем привет!

Из всех базовых недорогих масел, как мне кажется, масло грецкого ореха является самым недооцененным среди потребителей. А ведь этот продукт обладает действительно уникальным составом и рекордным среди масел содержанием витамина Е, благодаря чему способно принести немало пользы для организма, если знать, как правильно его принимать.

Получают этот продукт из ядрышек ореха путем холодного отжима. Он имеет приятный ореховый запах и оригинальные вкусовые качества.

Давайте же выясним, что находится в составе этого масла, чем оно полезно, а также какие существуют варианты его применения в домашней косметологии и в лечебных целях.

ядра грецкого ореха

Состав

Золотистая жидкость, несмотря на внушительную жирность, способна практически не оставлять после себя характерных жирных следов на коже, зато способна быстро увлажнить и смягчить сухую кожу, оказывая при этом мягкий успокаивающий эффект.

Все благодаря витамину Е, которого здесь содержится больше, чем в любом другом базовом масле. В общем-то, именно поэтому масло нередко используется в массажной практике и косметологии.

Но не только этим может похвастаться ореховый «сок». В его составе также присутствуют:

  • витамины Е, А, С, K, B и РР (узнали «витамины красоты»?);
  • жирные насыщенные/ ненасыщенные кислоты (линолевая, стеариновая и т.д.);
  • коэнзим Q10;
  • фосфолипиды;
  • фосфор, железо, йод, магний;
  • сфинголипиды;
  • фитостерины;
  • лизин;
  • кобальт, цинк, медь и кальций;

Голые названия химических веществ не всегда могут рассказать сами за себя, поэтому о полезных свойствах сочетания этих веществ расскажу я.

Польза для организма

Масло грецкого ореха обладает массой полезных свойств. Пожалуй, вас может даже удивить размер списка его достоинств, и, может быть, вам даже захочется сразу его купить. Заинтриговала? Тогда давайте сразу перейдем к делу.

  • Ореховое масло нормализует уровень холестерина, тем самым является отличнейшим средством для профилактики атеросклероза.
  • Как я уже упоминала, этот продукт – просто находка для ухода за кожей. Он способен не только ухаживать за сильно иссушенной и воспаленной кожей, но также  залечивать трещинки и ожоги.
  • Используется для профилактики экземы, фурункулеза и псориаза.
  • Хорошо подходит для женщин, страдающих токсикозом в первые месяцы вынашивания малыша.
  • Грецкий орех эффективен при лечении болезней почек и печени.
  • Повышает сопротивляемость организма различным канцерогенным факторам, а значит, служит верным союзником в профилактике рака и даже в борьбе с этим заболеванием.
  • Полезно для мужчин, благодаря положительному воздействию на половые функции.
  • Улучшает метаболизм.
  • Укрепляет иммунитет и помогает нашему организму противостоять множеству заболеваний.
  • Используется для выведения глистов.
  • Ценится этот натуральный продукт и за свою способность восстанавливать нормальную работу организма после тяжелых болезней, а также операций.
  • Многие отзывы свидетельствуют, что для волос этот продукт не менее полезен, чем для кожи. Его действующие вещества способствуют росту локонов, их укреплению. Маски, приготовленные в домашних условиях на основе этого вещества, также способны остановить выпадение прядей.
  • Считается, что это масло особенно полезно для здоровья людей преклонного возраста, имеющих ослабленный иммунитет и страдающих гипертонией и ишемией.
  • Нормализует работу щитовидки, оттого его часто рекомендуют к употреблению диабетикам.

Применение в лечебных целях

Масло обширно используется и в кулинарии для придания изысканного вкуса блюда, и в лечебных целях. Что касается последнего, существует множество рецептов применения этого вещества. С некоторыми из них мы будем знакомиться прямо сейчас.

Для внешнего применения, будь то для массажа или для лечения ожогов, особой дозировки орехового масла нет, вы просто наносите необходимое количество этого золотистого вещества на кожу.

Если вы хотите использовать его с другими маслами, то просто смешивайте их в равных пропорциях.

К слову, смесью масел кедра и грецкого ореха можно аккуратно протирать вены, пораженные варикозом. Той же смесью растирают больные суставы перед отходом ко сну.

Для внутреннего применения, как правило, пользуются такой схемой: 1 чайная ложка трижды в день, желательно за 30 минут до еды. Важно никогда не запивать масло, иначе толку будет никакого!

Для терапии гипертонии рекомендуется употреблять 1 чайную ложку и столько же меда каждое утро за 30 минут до завтрака.

А для улучшения работы желудка и щитовидки медово-масляную смесь нужно принимать прямо перед сном.

Деткам, которые старше 1 года, ореховое масло можно в дозировке 5 мл добавлять в каши и фруктовые салаты. Для деток старше 5-ти лет можно увеличить дневную дозировку до 15 мл.

Для похудения

Любое растительное масло имеет огромнейшую калорийность, масло грецкого ореха это не обошло стороной. Калорийность его составляет 884 ккал на 100 г. Но стоит отметить, что при всем этом, если вы откажитесь от жирной пищи, но будете употреблять ореховое масло, это обернется только пользой для вашего похудения.

Часто при соблюдении диет девушки начинают жаловаться на обвисание кожи, выпадение волос и прочие неприятные побочки ограничений в питании. Сидите на диете? Прекрасно! Только принимайте с утра натощак ложечку этого масла. Благодаря этому вы сможете избежать множества проблем с внешним видом, да и забудете о чувстве усталости и отсутствия сил, что нередко бывает при соблюдении большинства диет.

А если начнете заниматься в спортзале, например, фитнесом или йогой – то скоро ваши близкие будут только восхищенно ахать.

несколько грецких орехов

Противопоказания

Как таковых противопоказаний врачи не выдвигают в отношении этого средства. Вред этот продукт может нанести людям с персональной непереносимостью.

Однако рекомендуют не употреблять в большем количестве ореховое масло людям, которые страдают язвенной болезнью, а также во время обострений гастрита с пониженной кислотностью.

Я думаю, что после того, как вы познакомились со всеми теми удивительными свойствами, которыми обладает масло грецкого ореха, вы по-другому взглянули на этот продукт и взяли на заметку его уникальные качества.

Мне остается лишь пожелать вам здоровья, а также предложить поделиться статьей с друзьями из соцсетей, ну и подписаться на блог, если вы этого все еще не сделали.

Увидимся в следующих статьях!

Наталья Брянцева

KidsChemistry теперь есть и в социальных сетях. Присоединяйтесь прямо сейчас! Google+, В контакте, Одноклассники , Facebook, Twitter

Буду искренне благодарна, если поделитесь этой статьёй в социальных сетях
Подписывайтесь на новости блога!

Станьте первым!

Поделитесь своим мнением (Правила комментирования)

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: