Расслабляемся душой и телом с помощью ароматических масел

Всем привет!

Хочу спросить вас, много ли вы знаете об эфирных маслах и их полезных свойствах? Например, существует свыше 3 тысяч их разновидностей, но для проведения ароматерапий предназначены «всего лишь» 300 из них.

Используются аромамасла для расслабления, массажа, ванн, ухода за телом и волосами, как средство борьбы с головной болью и даже для отпугивания насекомых! Этим список сфер применения аромамасел не заканчивается, ведь перечислить все полезные свойства крайне трудно.

В этой статье я хочу остановиться именно на расслаблении и улучшении самочувствия при помощи эфирных масел, поэтому устройтесь поудобнее – мы погружаемся в многогранный мир ароматов и их волшебных свойств.

Аромаванны

Что может быть приятнее, нежели после трудового дня набрать полную ванну и залечь туда минут на 40. А что если при этом добавить несколько капель чудодейственного масла, которое наполнит пространство приятным запахом, поможет снять стресс и усталость, согласитесь, приятное дополнение. Ну или бросить самодельную бомбочку для ванны – и приятно, и полезно, и весело.

А ниже я вам приведу несколько основных масел для принятия ванн с различными свойствами, чтобы вы не запутались в их огромном ассортименте, который предлагают аптеки и магазины, например, как здесь.

Для расслабления я рекомендую добавлять в ванну лаванду, иланг-иланг, ромашку и жасмин. Если же вы хотите не только расслабиться, но и провести небольшой курс омоложения вашей кожи, добавьте пару капель розы, сандала, мирры, лотоса или мимозы.

В извечной борьбе с целлюлитом вы можете вооружиться маслами ели, кедра, грейпфрута, гвоздики и фенхеля.

С расслаблением и омоложением все понятно, а что делать, если вам наоборот нужно что-нибудь бодрящее, так сказать, чтобы привести себя в чувства? А в этом вашими верными друзьями станут любые цитрусовые масла, а также можжевельник, сосна, тимьян, бергамот и базилик. Кстати, базилик ко всему прочему – отличное средство для регулирования артериального давления.

Массаж

Лучше аромаванны может быть только массаж после нее. Массажи с применением различных масел отлично расслабляют тело, снимают напряжение в мышцах, а за счет их быстрого попадания в кровоток, они еще оказывают и особые лечебные свойства.

Какое масло выбирать для массажа зависит только лишь от ваших собственных пожеланий и целей. Вы можете собирать даже букеты целебных и расслабляющих ароматов, главное соблюдать пропорции при подготовке масла к массажу.

Таким образом, вам необходимо подготовить 30 мл базового масла (миндальное, оливковое или любое другое не сильно пахучее) и добавить в него 6-8 капель нужного ароматического масла. Я вас настоятельно прошу не втирать в кожу чистое аромамасло, это чревато покраснениями и даже ожогами, всегда используйте его в сочетании с базовым.

Аромалампы

Вот мы и добрались до самого простого метода релаксации, ведь, как бы нам того ни хотелось,  слишком часто радовать себя ваннами и массажами не получается. А вот таким методом ароматерапии можно радовать себя хоть каждый день.

Честно скажу, это моя мечта – прийти домой после работы, зажечь ароматическую лампу… и не ползти ни в детский сад, ни на кухню

Добавьте всего 4-5 капель нужного аромата, зажгите свечку-таблетку и погрузитесь ненадолго в легкую медитацию, позвольте всем своим проблемам и заботам отойти на задний план, а все остальное за вас сделают чудо-ароматы.

Кстати, если у вас в доме не оказалось аромалампы, вы можете использовать обычную свечку. Просто накапайте в воск несколько капель волшебного экстракта и дайте свечке хорошо разгореться. А можете сами сделать волшебную свечу, это совсем несложно.

Подведем небольшой итог

В бешеном ритме жизни очень важно выкроить немного времени для себя любимой, просто остановиться и расслабиться. Добавляя масла в ванну или в состав средства для массажа, вы получаете не только царское блаженство, но и неоценимую пользу для организма. Балуйте и цените себя, а также подписывайтесь на мой блог – здесь всегда только самое интересное!

Наталья Брянцева