Железная нервная система – народные успокаивающие средства

Наталья Здоровье и красота 13.03.2016

Всем привет!

Глубоко вдохните, представьте себя на берегу океана и мысленно услышьте крики чаек. Если вы ищете способы успокоиться, думаю, этот совет придется кстати. Все мы знаем, что фармакологический бизнес всегда готов прийти к нам на помощь по любому случаю, но все мы помним, что народная медицина всегда полезнее.

Особенно в деле успокоения: куда приятнее пить целебный травяной чаёк, чем глотать горстями таблетки, один вид которых пугает. Словом, если вы дочитали мое долгое вступление до конца, значит, вы готовы прочесть и сегодняшнюю статью про народные успокаивающие средства. Приступим?

У всех у нас рано или поздно, с поводом или без, начинают «шалить» нервы. Оставлять это дело без внимания не стоит, так и до стресса, депрессий и прочих распространенных неприятностей недалеко.

В домашних условиях средства можно условно разделить на успокоительные чаи, настои, отвары и ванны. Все они помогают снять нервное напряжение, расслабиться и прийти в норму.

Однако при несомненной пользе эти средства могут нанести вред при долгом употреблении и привыкание. Как и любой лекарственный препарат, народные средства имеют противопоказания. Прежде всего, это:

аллергии;
индивидуальная непереносимость;
беременность,
период кормления грудью;
детский возраст.

Советуйтесь с врачом, чтобы не причинить психике более сильный ущерб. Кроме того, проследите за своим питанием, возможно часто проблем обусловлена им. В данном случае попробуйте питание по Аюрведе, чтобы обрести гармонию души и тела.

Успокоительным для нервной системы станет травяной чай, например, такой:

По одной большой ложке календулы, душицы и пижмы заварить стаканом кипятка.

Оставить, чтобы остыло, процедить и пить по половине стакана несколько раз в сутки.

Одну ложку боярышника надо залить стаканом кипящей воды, настаивать не менее, чем два часа в тепле и процедить. Пить несколько раз в день по 1-2 ложки.

Знаменитая валерьянка, куда же без нее?

Столовую ложку корней валерианы помещаем в термос, заливаем стаканом кипятка и оставьте на ночь. При необходимости выпивайте по трети стакана. Но не затягивайте лечение, иначе возникнут головные боли и проблемы с желудком.

Для сна хорошее успокаивающее средство – это травяная ванна, ведь вода всегда расслабляет (особенно этот способ хорош для женщин, ведь мы любим побаловать себя). Наберите теплую ванну, предварительно подготовив отвар из душицы. 100 граммов травы залить двумя литрами горячей воды и оставить на два часа. Пить через день перед отправлением в постель в течение месяца.

Не хуже ванны помогают и специальные занятия для расслабления, например, йога.

Отличное седативное средство – это перечная мята. Ароматную траву следует добавлять в чай и выпивать на ночь, тогда она точно будет «спокойной». Или эфирное масло из этого растения – добавляйте его в ванну или опрыскивайте водой с несколькими каплями комнату.

Если вас помимо всего прочего атакует головная боль, натрите эфирным маслом мяты виски. Благодаря сосудорасширяющему эффекту масла, мозговое кровообращение улучшится, боль отступит, исчезнут нервозность и беспокойство.

Возможно, вид заваренных трав не вызовет восторг у вашего любимого, если помощь требуется ему. Для мужчин альтернативой отварам в таком случае станет вино с мелиссой.

Для его приготовления необходимо взять качественное белое вино и добавить в него высушенную траву мелиссы. Бутылку плотно закупорить и поставить в шкаф на 14 дней.

Пропорции такие: на один литр вина – две столовые ложки измельченной мелиссы. Пить по ¼ стакана три раза в сутки.

Постарайтесь на время ограничить использование компьютера, телевизора и телефона. Больше отдыхайте, гуляйте, дышите свежим воздухом, общайтесь с близкими, читайте, словом, наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы!

И ищите новые советы, как стать лучше и привести в порядок свой дом, в этом блоге. Следите за новостями и подписывайтесь на группу в соцсетях. Успехов!

Наталья Брянцева