Чем полезен биотин для волос

Всем привет!

Наши волосы нуждаются в постоянном бережном уходе, с этим трудно не согласиться. Поэтому совершенно неудивительно, что на рынке с каждым днем появляется все больше новомодных средств. Например, с коллагеном и кератином.

Не так давно за океаном в целях ухода за волосами в состав различных косметических средств и препаратов стали включать биотин, что получило довольно хорошие отзывы.

Биотин для волос является тем витамином, без которого невозможна нормальная работа сальных желез и должное питание волосяных луковиц. Польза биотина выражается также в укреплении и стимуляции роста локонов.

Что же представляет собой биотин, каким образом попадает в организм и как может проявлять себя его недостаток в организме?

Что это такое

Начнем с того, что это вещество можно встретить под множеством различных названий. Кофермент R, витамин H и витамин B7 –названия одного и того же вещества, которое:

• отвечает за переработку углеводов и жиров в энергетическое топливо для всех органов и тканей;
• помогает поддерживать уровень глюкозы на необходимом уровне;
• отвечает за активность сальных желез;
• участвует в выработке гемоглобина и синтезе аминокислот;
• является неотъемлемой частью здорового вида кожи, волос и ногтей.

Кофермент R, как правило, в необходимом количестве синтезируется в нашем кишечнике, а также регулярно попадает в организм вместе с пищей. В малых количествах витамин H встречается практически во всех продуктах. Наибольшая его концентрация отмечается в печени, цветной капусте, сое, дрожжах, орехах, шпинате, грибах и яйцах (не сырых).

Дефицит витамина

В целом, дефицит этого вещества встречается не так часто. Однако есть некоторые факторы, которые могут его спровоцировать, например:

• прием сульфаниламидных препаратов;
• строгая диета, а также нарушение пищеварения;
• злоупотребление алкоголем.

Последний фактор, к слову, может спровоцировать не только недостаток одного конкретного витамина, но и многих других. Происходит это потому, что алкоголь мешает большинству веществ нормально всасываться кишечником.

Длительный прием антибиотиков также может принести вред, так как антибиотики убивают те бактерии, которые участвуют в выработке организмом данного витамина.

В чем же выражается нехватка кофермента?

• наблюдается ломкость и сухость локонов,
• расслаивание и ломкость ногтей,
• выпадение волос,
• секущиеся кончики,
• депрессия и апатия,
• повышенная жирность кожи и волос у корней,
• перхоть,
• боль в мышцах,
• дерматит.

В некоторых случаях даже ранее проявление седины может свидетельствовать о дефиците этого вещества.

Как видите, список симптомов недостатка этого вещества очень неприятный. Но есть и положительный момент: дефицит биотина в организме можно заметить по внешним признакам, а восполнить этот недостаток не так-то и сложно.

Как правильно принимать биотин

Витамин В7 можно встретить в виде таблеток и капсул в составе витаминных комплексов, а также в качестве самостоятельных препаратов. Именно в таком виде биотин наиболее эффективен для лечения.

Как правило, к препарату прилагается инструкция по применению. Конечно же, как при приеме любого лекарственного средства, необходимо обязательно соблюдать его дозировки. Суточная доза витамина – 1 мг.

Также в магазинах косметики можно нередко встретить различные маски, шампуни, бальзамы и сыворотки, которые содержат в себе данное вещество. Их рекламируют, как лучшие средства для лечения секущихся кончиков, они обещают ускорить рост волос, устранить перхоть, подарить им здоровый блеск и эластичность.

Я недавно решила заняться своими волосами — волосы стали просто ужасными в последнее время из-за множества стрессов. Купила комплект из кератина в капсулах, цистеина и биотина. Пока ничего не могу сказать, так как пью их чуть меньше месяца, а курс рассчитан на пол года. Но по отзывам, которые я тщательно изучала перед покупкой, результаты должны быть. Обязательно напишу, когда замечу какие-либо изменения!

Если вам интересно, я покупала кератин вот здесь, загляните. Об этом интернет магазине я уже несколько раз рассказывала в своих статьях.

Пивная маска

Насколько в действительности эффективны косметические средства с биотином судить сложно, уж слишком это все индивидуально, да и совесть производителей – тоже ненадежная штука. Но существуют и домашние рецепты шампуней, а вернее масок, богатых витамином В7. Я расскажу, как правильно приготовить одну из них.

• Возьмите 200 мл темного пива. Желательно не поскупиться и купить настоящее пиво, где все-таки присутствуют живые дрожжи, а не их заменители.
• Добавьте 2 чайные ложки оливкового или масла жожоба.
• Втирайте в корни шевелюры, после чего распределите по длине локонов.
• Держите 15 минут.
• Делайте такую маску раз-два в неделю.

Эта процедура направлена на укрепление локонов, лечение их выпадения и появление здорового блеска.

Противопоказания

Противопоказаний у данного вещества практически нет. Его нежелательно употреблять кормящим и беременным мамам, а также маленьким деткам. Побочные эффекты от применения биотина практически не встречаются. Однако это не означает, что его стоит есть в ненормированном количестве. Обязательно следуйте инструкции на этот препарат.

Будьте красивы и здоровы!

Наталья Брянцева