Для чего нужен магний B6 и чем он полезен для организма

Всем привет!

До чего уже умный наш организм – если что не так, молчать не станет, сразу заявит об этом, нам лишь остается не игнорировать его сигналы, чем мы чаще всего и грешим.

Чувствуете постоянную усталость, у вас стало подергиваться веко, вы плохо спите и готовы сварить вкусный супчик из того, кто что-либо сделал не по-вашему? Не спешите пить успокоительное и записываться к психологу, дело не в нервных расстройствах, а быть может в банальной нехватке нужного организму элемента магния!

Для чего нужен магний B6 и что это за «чудо» такое давайте разберем в нашей статье.

Магний B6 – что за зверь такой?

Давайте для начала давайте оговорим, что как такового соединения «магний б6» в природе не существует. Речь идет о пищевой добавке, которая сочетает в себе два элемента, собственно сам магний и витамин B6 (пиродоксин). Хотите спросить, почему именно такое сочетание? А дело все в том, что без витамина B6 нормальное усваивание макроэлемента Mg в организме просто невозможно, ведь пиродоксин способствует задержанию Mg в клетках.

В аптеках эту добавку найти не составит труда. Самыми популярными являются препараты «Magne B6» и «Магний B6». Цена на препарат, как правило, примерно такая же, как и у обыкновенного витаминного комплекса. То есть, не так дешево как ибупрофен, но не так уж и цена кусается, чтобы дальше терпеть все минусы недостатка этого вещества.

Роль этого элемента в организме

Польза элемента Mg для человека просто колоссальна, ведь он обеспечивает нормальный обмен веществ, проведение нервных импульсов, положительно влияет на сердце и сосуды.

Помните, с каких симптомов я начала свою статью? Подергивание век, плохой сон, покалывание в мышцах, вялость, «вулканическая» раздражительность, апатия, проблемы с сердцем и нестабильность АД – это все яркие симптомы недостатка магния.

Применять магнийсодержащие препараты, такие как Magne-B6, можно как для лечения, так и для профилактики. Что примечательно, макроэлемент не способен нанести вред даже при повышенном поступлении в организм, так как избыток данного вещества легко выводиться из организма. Однако стоит отметить, что все-таки ряд противопоказаний БАД все-таки имеет:

• почечная недостаточность;
• возраст до 1-го года;
• фенилкетонурия;
• лактация.

Магний в организме беременных

Как мы уже выяснили, этот элемент играет важную роль в формировании костной ткани и работе сердца. При беременности потребность организма в магнии увеличивается в 2-3 раза, так как организм начинает усиленно работать над формированием тканей организма малыша, и большая часть запасов этого макроэлемента уходит именно на эти нужды, в результате чего организм мамочки недополучает этот элемент.

Если вы уже прошли через беременность, то наверняка сталкивались со многими «прелестями» этого периода. Многие женщины даже не догадываются, что многие из неприятных ощущений исходят именно из-за недостатка в этом элементе. Давайте немного подробнее остановимся на том, когда беременным назначают данный препарат.

• Онемение, судороги, а также чрезмерная отечность ног.
• Ломкость ногтей и выпадение волос, да даже кариес могут сигнализировать о недостатке данного вещества.
• А во время вашей беременности вас беспокоили внизу живота ощущения тянущей боли?

Причиной этих болей являются маточные сокращения, которые могут привести даже к выкидышу. Чудо-элемент магний способен унять «разбушевавшуюся» матку и подарить вам спокойствие, а главное – безопасное течение беременности.

Следующий симптом – это такая «когтистая» раздражительность, с коей близким людям просто приходится мириться. Представьте, всего лишь восполнив в организме запасы магния, можно перестать раздражаться по каждому поводу, ведь магний для нервной системы также необходим, как и для мышц.

Вместе с раздражительностью вы сможете избавиться и от бессонницы.

Боли в сердце, а также «скачущее» артериальное давление. Как известно, данный элемент не только положительно влияет на тонус мышц, но также и на кровеносные сосуды.

Только не думайте принимать препарат самостоятельно! Как правило, толковые гинекологи сами подсказывают будущим мамам о необходимости приема данных веществ, они также дают подробные инструкции для этого.

Польза для детей

Маленьким людям этот элемент крайне важен, так как их организм постоянно развивается и затрачивает огромнейшие порции витамином и элементов. Повторяться и говорить, какую роль именно выполняет Mg в организме, я думаю, не стоит. Но что точно стоит отметить, что благодаря этому элементу происходит лучшая усвояемость кальция в детском организме, а также многие мамы отмечали, что детки становились более спокойными, исчезала гиперактивность и раздражительность.

Что в итоге?

Несомненно, женское здоровье во время беременности особенно сильно зависит от поступления данного вещества в достаточном количестве. Однако это вовсе не означает, что всем остальным нужно откровенно игнорировать прием минерала. Этот элемент поможет держать ваше сердце и сосуды в тонусе, избавит вас от тиков и мышечных спазмов, также он просто необходим тем, кто имеет нервную и напряженную работу (то есть, почти всем нам).

Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Подписывайтесь на обновления – и мы обязательно увидимся вновь в свежих выпусках.

Наталья Брянцева