Метка: витамин


Особенности употребления свекольного сока

Здоровье и красота

Всем привет!Пронеслись новогодние праздники, скорее всего, с традиционными салатами типа «селедки под шубой», для которой нужно было варить свеклу. И мало кто задумывался над тем, что свекла полезна не только в вареном виде, но и в сыром, а именно – в виде сока.Кто из вас пробовал свекольный сок? Думаю, таких ...

Сколько можно хранить свежевыжатые соки

Съедобная химия

Всем привет!Что-то в последнее время меня потянуло на «пищевую» химию. Стала чаще интересоваться, а что же мы едим. Уж не помню, кто сказал, но где-то я слышала фразу:Мы – то, что мы едимУтверждение, конечно, спорное, но какая-то доля истины в нем есть. Особенно сейчас, когда химическая промышленность развивается очень бурно ...

Продукты с высоким содержанием витамина А нужно знать каждому

Здоровье и красота

Всем привет!Продолжаю рассказ о витаминах и микроэлементах, необходимых человеку. В предыдущей статье я рассказывала про очень интересный витамин, а сегодня подробнее расскажу, в каких продуктах об чаще всего встречается.Наша суточная потребность в витамине А – 1,0-1,5 мг, беременные и кормящие мамы должны употреблять его больше – до 2,5 мг в ...

Суточная потребность в витамине А — соблюдаем норму

Здоровье и красота

Всем привет!Вы стали более подвержены к воспалительным заболеваниям, в первую очередь простудным? Появилась сухость кожи, волосы стали более жесткими, ухудшается зрение?Всё это – признаки дефицита в организме одного из самых «первых» витаминов - А. Пора обратить внимание на его присутствие в вашем пищевом рационе: пейте витаминные коктейли, ешьте продукты с ...

Для чего пьют витамин Е и чем он полезен

Здоровье и красота

Всем привет!Продолжаю рассказ об очень интересном витамине Е. Я уже рассказывала, чем он полезен для кожи и волос, а сегодня расскажу, как он ведет себя при попадании внутрь организма.Витамин Е называют «средством для красоты» и «самым женским». Выпускается он как отдельным препаратом, так и в составе поливитаминных комплексов, имеется во ...