Несколько рецептов похудения с корицей

Всем привет!

Пьянящий аромат корицы мало кого сможет оставить равнодушным. Проходя мимо выпечки в магазине, ноги как бы сами по себе нас несут к витринам со сладкими булочками и пирогами, приправленных этой восточной пряностью. Но если от булочек ничего хорошего, кроме лишних складок на животе не появится, то вот с самой корицей дело состоит совсем иначе.

Корица для похудения является отличным союзником, ведь она не только безумно полезна для здоровья, но также способна посодействовать в разгоне метаболизма, а также в борьбе с целлюлитом. Сколько можно в день потреблять корицы, вредна ли она в больших дозах и как она, собственно, помогает похудению – в этой статье.

О пользе корицы

Корица представляет собой высушенную кору небольшого вечнозеленого дерева, произрастающего на юге Азии. Как правило, в продаже ее можно встретить в виде палочек и порошка.

Полезным свойствам этой пряности для организма в целом я посвящу отдельную статью, которая скоро выйдет (подписывайтесь на обновления блога!), сейчас же предлагаю разобраться, в чем ее польза для снижения веса.

Во-первых, эта чудесная специя притупляет чувство голода. Как известно, бушующий аппетит – главный враг любой диеты, а при помощи корицы и небольшого усилия воли вы будете есть сколько нужно, а не сколько влезет.

Отзывы многих врачей сходятся на том, что при правильном употреблении корицы вы сможете побороть застойные явления в организме, так как она отлично выводит лишнюю жидкость.

Вот коротко еще несколько ее полезных свойств:

• Восточная пряность усиливает сахарный метаболизм до 20 раз.
• Улучшает работу желудка и кишечника.
• Способствует сжиганию жиров.
• Также улучшает настроение, а при похудении это очень важный фактор, согласитесь.

Может ли навредить

В целом, этот продукт не способен причинить вреда, если употреблять его как положено. Однако все же беременным женщинам, а также людям с почечными заболеваниями стоит воздержаться от частого употребления пряности.

Отдельно хочу сказать про коричные обертывания. Помните, что они представляют собой согревающую процедуру. Именно поэтому их стоит с особой осторожностью (а иногда лучше вообще не стоит) проводить беременным, при гипертонии и тромбофлебите.

Несколько полезных рецептов

О пользе и вреде мы поговорили, давайте же переходить к рецептам!

Кефирно-коричный коктейль. Всем известный факт, что кефир – чудесный напиток для похудения. Во-первых, в нем много кальция,  который также способствует снижению веса. Во-вторых, он улучшает работу ЖКТ, ну и в-третьих, он банально содержит в себе мало калорий.

Если вам повезло в том, что вы любите кефир (да-да, именно повезло, потому что многие его на дух не переносят), то предлагаю вам попробовать очень эффективный коктейль на его основе.

1. Итак, небольшой очищенный кусочек имбиря хорошенько измельчаем.
2. Смешиваем 0,5 чайной ложки коричного порошка с 0,5 чайной ложки подготовленного имбиря.
3. Берем совсем немного красного перца и перемешиваем с корично-имбирной смесью.
4. Помещаем все это дело в стакан кефира, снова хорошо перемешиваем.
5. Выпивать нужно половинку стакана кефирно-коричного коктейля с утречка натощак, а вторую – на ночь.

Принимайте такой коктейль, сочетая его с [urlspan]правильным питанием[/urlspan]. Будьте уверены, что спустя месяц результаты вас порадуют.

Мед и корица. Как я говорила, далеко не все любят кефир. Я лично знаю людей, которые в целом кроме йогурта и сыра никаких молочных продуктов больше не признают, оттого и сильно страдают, ведь многие диеты предполагают употребление кефира.

Если вы узнали в этом себя, то вам я предлагаю приготовить ароматный и своеобразный коричный чай.

• Смешайте 2 столовые ложки мёда с 1 столовой ложкой молотой корицы.
• Залейте смесь 1 л кипятка.
• Оставьте настаиваться 1 час.
• Как принимать: дважды в день по 100 мл.
• Хранить в холодильнике.

Имбирно-коричный чай с лимоном. Если не хотите заморачиваться с большим объемом настоя, то предлагаю такой вот рецепт, рассчитанный на одну порцию.

• Очищенный имбирь измельчается.
• Далее нужно смешать 1 чайную ложку коричного порошка и столько же имбиря.
• Залейте эту смесь 100 мл кипятка.
• Добавьте дольку лимончика и 1 чайную ложку меда, когда напиток остынет.

Будьте уверены, что употребляя такой напиток, вы не только заметите снижение веса, но и значительно улучшите свое самочувствие.

Чай с молоком. Для разгона обмена веществ можно употреблять чай с молоком. Конечно же, вкус у такого напитка весьма необычный, но многим он приходится по вкусу.

1. Заварите зеленый чай, не добавляя в него сахар.
2. В чашку чая добавьте 50 мл молока и 1 чайную ложку корицы.

Сколько чашек такого чая можно пить в день? Я бы порекомендовала ограничить себя одной, ведь там и так достаточно корицы.

Напиток с лавровым листом. Невероятно эффективными при похудении оказываются различные травяные настои, оттого и пользуются большой популярностью. В особенном почете у любителей домашних средств находится напиток на основе лаврового листа и корицы. Оба этих компонента – отличные помощники организма в плане выведения токсинов, укрепления иммунитета, разгона метаболизма и стабилизации уровня сахара в крови.

Как же заваривать этот чудо-напиток?

• Положите в кастрюльку 5 лавровых листочков и палочку корицы.
• Залейте компоненты 1 литром воды.
• Прокипятите в течение 15 минут.
• Принимайте каждое утром натощак по 200 мл.

Через сколько дней можно заметить эффект? Конечно, ожидать, что после первого стакана вы сразу влезете в джинсы на размер меньше, не стоит. Однако уже спустя 20-30 дней один лишь этот чай сможет выгнать из вашего тела около 3-5 кг. Также вы почувствуете значительное улучшение в самочувствии.

Отдельно хочу предупредить тех, у кого есть проблемы с желудком. При обострении гастритов и язв таким напитком лучше себя не потчевать, ибо закончиться может это крайне неприятными ощущениями.

Скрабы с корицей. Если вы уже давным-давно «запустили» свое тело, то есть, на нем себе преспокойно живет уже не первый год целлюлит, одними диетами и коричными коктейлями вы здесь не отделаетесь. Спорт вам понадобится само собой (например, загляните в курс «Леди-фитнес»), однако, для стимуляции кровообращения и выравнивания ямочек целлюлита я рекомендую использовать не только скрабы с кофе, но и с корицей.

1. Смешайте 100 г сахарного песка с 1 столовой ложкой коричного порошка.
2. Разведите получившуюся сухую смесь в 70 мл оливкового масла.
3. Нанесите на проблемные зоны и массируйте их в течение 15 минут.
4. Смойте состав прохладной водой.

Я приготовила для вас еще один популярный рецепт. Надо сказать, что ощущения от такого скраба будут более многогранными в том плане, что в его состав входит красный перец, понимаете, о чем я? Да, кожу будет печь, но если у вас аллергии нет, то ничего, кроме пользы, это не принесет.

• Смешайте 2 столовые ложки соли с 2 столовыми ложками молотой корицы.
• Добавьте 1 чайную ложку молотого красного перца.
• Размешайте все это дело в 70 мл оливкового масла.
• Правила использования те же.
• Для видимого эффекта проводите массажи с скрабом не реже 2 раз в неделю.

Обертывания. Для борьбы с целлюлитом, злейшим врагом женщин, в домашних условиях весьма полезно делать обертывания. Благодаря способности проникать в кожу и разрушать жировые отложения, эти процедуры оказываются очень эффективными в плане уменьшения объемов тела и уменьшения целлюлитных проявлений. Предлагаю несколько рецептов.

Рецепт 1.

• Добавить в 3 чайные ложки оливкового масла 3 капли коричного эфирного масла.
• Нагреть смесь на водяной бане.
• Готовым средством покрыть проблемные участки, завернуть их в пленку и укутать теплой одеждой. Держать 15 минут, при этом желательно находится в состоянии покоя.

Необходимо провести 15 процедур с периодичностью раз 2 дня.

Рецепт 2.

• Нагреть на водяной бане 2 столовые ложки меда.
• Добавить к прогретому меду 1 чайную ложку коричного порошка, перемешать.
• Процедура нанесения та же. Держать 30 минут.

Рецепт 3.

• Пакетик голубой глины разведите в теплой водичке до сметанообразной консистенции.
• Добавьте 3 капли оливкового масла и 3 чайных ложки корицы.
• Наносим таким же способом на 30 минут.

Ну как, убедились в пользе восточной пряности для похудения? Я думаю, что да. Тогда дерзайте, я верю, что у вас все получится, стоит лишь усилия приложить. Подписывайтесь на блог, и до встречи!

Наталья Брянцева